Une bonne raison de méditer chaque jour

Selon une étude publiée dans les actes ‘‘The National Academy Of Sciences’’ et mise à jour dans un article paru dans la revue ‘‘First For Women’’ en septembre 2022, seulement quelques minutes de méditation quotidiennes peuvent aider votre corps à combattre la maladie.

Selon l’étude, les scientifiques ont examiné 106 sujets et découvert que 220 gènes liés au système immunitaire étaient plus actifs après que les participants aient assisté à une retraite de méditation, y compris 68 gènes liés à la signalisation de l’interféron, qui aide le corps à combattre les virus et le cancer.

Selon le chercheur, la méditation permet de réduire le stress oxydatif qui altère l’immunité.