Méditation: ce n’est pas une question de religion

On associe souvent le processus de méditation au bouddhisme, mais en réalité, bien qu’il est vrai que le bouddhisme utilise la méditation pour développer le sens de la compassion, la sagesse et l’éveil spirituel, la méditation n’est pas exclusif au bouddhisme et est bénéfique à ceux qui la pratique, et cela, peu importe ses croyances religieuses.

Selon moi, méditer n’est pas une question de religion, mais un outil pour développer un certain bien être  personnelle, une connexion avec son  ‘‘moi intérieure’’.

La méditation permet de calmer le système nerveux et de mettre à distance  le stress du train-train quotidien. Elle nous permet d’atteindre  un état de détente et de paix.   

Dans les semaines à venir, je vais partager sur mon journal ma pratique de méditation.

À noter qu’il n’y a pas de bonnes ou mauvaises façons de méditer, il faut juste trouver un lieu calme et paisible et faire le vide intérieur.