Profiter des avantages de passer plus de temps à l’extérieur cet été!

Passer plus de temps à l’extérieur améliore votre humeur selon les chercheurs. Ceux-ci ont démontré que les personnes qui passent plus de  temps à l’extérieur et qui sont exposées à la lumière naturelle et un espace vert, se sentent généralement plus heureuses.

Passer du temps à l’extérieur réapprovisionne nos besoins en vitamine D. L’exposition aux rayons du soleil permet à notre corps de produire de la vitamine D qui selon les chercheurs, protège contre l’ostéoporose, la dépression et les accidents vasculaires cérébraux.

Le simple fait de sortir et de quitter la routine quotidienne augmente automatiquement votre niveau d’activité. Ça fait du bien de laisser l’ordi de côté pour aller prendre l’air et se changer les idées. Vous trouverez peut être l’inspiration ou une idée de génie!